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想必现在有很多小伙伴对于藜麦带壳好还是不带壳的好方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于藜麦带壳好还是不带壳的好方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
藜麦带壳和不带壳各有所长。
带种皮的是红色藜麦和黑色藜麦，因为带有种皮，所以吃起来口感会更有嚼劲一些，但同时也会对肠胃造成较大的负担。
不带种皮的是白藜麦，因为不带有种皮，所以吃起来口感会更加软糯蓬松一些。
对于一般成年人来说白藜麦和三色藜麦都是可以吃的，这样营养物质也会更加丰富一些。
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