(资料图片仅供参考)
1、中老年人到了一定年龄后，往往会出现钙的流失和骨骼的退行性增生。可以考虑吃辅食，或者用药物改善。大多数食物富含蛋白质和钙。
2、虾米、海鲜、贝类、蛋类、牛奶、瘦肉等食物都含有丰富的蛋白质和钙。
3、对于更年期女性来说，大多也会因为雌激素水平的降低而导致骨质疏松的症状。大多可以考虑吃一些豆类食物，不仅富含蛋白质，还可以补充人体的雌激素水平。也可以考虑口服一些钙片。
4、大多数人可以选择钙、葡萄糖酸钙、维生素d。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
全球速讯：老年人应如何补钙_老年人补钙吃什么好
焦点要闻：贵州纳雍：鲜花换纸烛 文明寄哀思
天天观热点：苏州大学有哪些专业_苏州科技大学是一本还是二本
观速讯丨外线不准！拉文21中11&三分7中1贡献全队最高的26分&外加6助3板
当前报道:88年的聋盲女孩，别样的精彩人生：上哈佛、攀冰山、在白宫演讲
环球百事通！CBA常规赛收官战，广东队将大胜新疆队，易建联马尚爆发带走比赛
简讯：我找到了阅读GitHub项目源码的最佳姿势，太舒服了！
最新：民营房企信心回升，TOP15集中现身3月土拍，重点城市再现抢地“大戏”
深圳举行第二届世界绿茶大会 展览面积达60000平方米
泊头市启动非遗云探古桑园直播活动 促进农民增收
“涞源反杀案”办案检察官彭少勇：忠诚履职 正义担当
唐代壁画文化特展走进澳门校园
希望的田野 幸福的模样
闲置物品循环再利用利国利民（深度观察）
10月份中国物流业景气指数为53.5% 将保持平稳适度增长趋势
两部门安排9亿元水利救灾资金 支持18省区市水旱灾害防御
新闻分析：全球新冠死亡累计超500万例 低收入国家难获疫
黎巴嫩总统称正努力解决与沙特等海湾国家的争端
“数读”一周全球疫情：德尔塔毒株占据“绝对优势”
埃塞俄比亚宣布进入全国紧急状态
国家铁路电煤保供运输成效初显 10月电煤发送同比增长25%
“双十一”网店客服求职需求增幅达15.8% 平均薪资环比增
苏炳添返回暨大授课 寄语学生：怀有远大抱负，为学校和
最高检：今年检察机关已为律师提供网上阅卷超1.4万余次
(资料图片仅供参考)
