生二胎之前一直幻想着两小只手牵着手愉快玩耍的场景，真正到现实生活中，每天都要在他们俩之间充当和事佬的角色。
昨天晚上因为老二想玩哥哥的玩具，趁哥哥不注意抢了过去，老大跑回房间哇哇地哭起来。
我把老大教训了一顿，昨天晚上的情绪直到今天早晨还让我晕乎乎的，一直在想是不是我哪里做得不够公正，孩子大了我的教育方式是不是落后了？
【资料图】
事情本身的对错先不说，人们总是习惯让情绪先升起来。高兴、紧张、担忧、恐惧，各种各样的情绪总是不请自来，像一个定时炸弹说爆就爆。
花两个早晨的时间读完了这本李筱懿的这本《情绪自控》，感受还挺多的。
一路摸爬滚打的她，离过婚的她有故事，经历过的人才不会站着说话不腰疼。在这期间她也没有停止学习和反思，才会成为这样一个 成熟自若 、 灵魂有香气的女子 。
学会处理好自己的情绪真的很重要，情绪会传染，情绪会让你好心办坏事，情绪会让人对幸福的感知越来越麻木。
我们最终要面对的是自己，成长也要靠自己。
01.学会接纳自己的情绪
其实每次当我哭过之后，我都觉得自己不该哭；每次生气过后，都觉得没必要。可就在情绪来的那一刻，感觉就该如此。
我们不断地学习和磨炼，或许就是为了实践作者的这句话：
把处理问题放在发泄情绪前面，“看上去很差”和“真的很差”是两码事。
人有情绪是很自然的事，但在情绪产生的那一刻，我们头脑中有许多评判和想法，它们才是我们情绪的源头。
听一听内心的声音，察觉它的源头和自己的问题，才是情绪带给我们的价值。
我们不是要让自己成为一个没有情绪的木头人，而是要让自己活得越来越洒脱，同样的一句话和一件事，已经不能再刺激伤害你了。
02.学会接纳别人的情绪
每一次看见儿子哭，我的第一反应就是怎么又哭了。其实哭就是他表达自己情绪的一个出口，如果还能容纳，人们就不会让眼泪流出来了。
越小的孩子越习惯用哭来表达自己的需求，但是随着年龄越来越大，大人们越来越少哭了，那样好像显得自己比较 软弱 ，即使哭也要躲在洗手间里偷偷地哭。
当我明白了要接纳自己的情绪时，自然而然就想通了孩子有他的情绪表达当然是一件很自然的事，我不应该每一次都是拒绝和打击他的感受。
一种行为的好坏，只有隔着足够长的时间去看，或许只有相对公允的答案。
把今天的计划完成，给花浇水、让它照照阳光，静等花开。
小橙子说：
这是我想要的结果吗？
我想要的是什么样的生活？
怎样做才能达成呢？
